Solokurse für Erwachsene

Hip Hop Ü30

Agilando

Hip Hop ü30

Du denkst Hip Hop ist nur was für Kids oder du bist zu alt dafür?
Falsch… Hip Hop ist nicht nur etwas für Kinder und Jugendliche, zum Hip Hop tanzen ist man nie zu alt!
Komm und lass dich eines Besseren belehren.

Hier bist du unter Gleichgesinnten! Der Spaß am Tanzen und viel Bewegung angepasst an deine Zielgruppe steht hier an oberster Stelle. Der perfekte Ausgleich zum Alltag. Schüttel den Streß ab und beweg dich gemeinsam in lockerer Atmosphäre zu den Beats von damals und heute…

 

Dienstag 18.15 – 19.15 Uhr

Agilando

Tanz, Bewegung und Spaß! Agilando ist DAS Tanz-Fitnessprogramm für Erwachsene im besten Alter ohne Partner!

Hier werden:

  • Die Gelenke geschmeidig gehalten
  • Muskeln und Knochen gekräftigt
  • Das Herz-Kreislaufsystem gestärkt
  • Beide Gehirnhälften unbewusst trainiert
  • Osteoporose vorgebeugt

Aber vor allem: Tanzen ist Gehirnjogging und macht Spaß!

Das Üben von Schritt- und Figurenfolgen schult intensiv das Gedächtnis und ist somit eine wirksame Möglichkeit der Demenz entgegen zu wirken!

 

Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr
Freitag      16.15  – 17.15  Uhr

Zumba

Energie-Lebensfreude-Heiße Rhythmen

Sport, Schwitzen, Tanzen und jede Menge Spaß…und das alles gleichzeitig,
besser geht’s nicht! Du möchtest ein paar Kilos los werden, dich einfach nur fit halten oder gemeinsam in guter, motivierter Gesellschaft Tanzen und gleichzeitig Sport machen? Dann bist du bei uns genau richtig!

Komm vorbei und mach mit! Eine Probestunde ist kostenlos und der Einstieg jederzeit möglich.
Lasst uns gemeinsam schwitzen!!!

 

Montag        19.15   – 20.15 Uhr

Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr